Metodika obucavanja vodjenja lopte u kosarci

Vodjenje lopte u kosarci

Vođenje lopte je način kretanja igrača sa loptom i omogućava kretanje u svim pravcima po igralištu u skladu s pravilima igre. Da bi igrač efikasno vodio loptu mora se kretatimekano i to tako da može lako mijenjati smjer kretanja. Pri vođenju lopte postoji faza potiska i faza amortizacije (što duže u tim fazama djelujemo na loptu bolje jukontroliramo). Ovisno o udaljenosti protivničkih igrača, lopta se vodi na različite načinekoji zavise o trenutnoj situaciji u igri. Ako je obrambeni igrač blizu napadača lopta sevodi NISKO i sa strane tijela u protivnom, lopta se vodi ISPRED tijela i visoko štoomogućava brže kretanje igrača sa loptom.
Biomehanicka analiza
Noge su savijene u kolenima a telo lagano nagnuto naprijed. Slobodna ruka je opuštena pored tijela, uvijek spremna da u trenutku napada obrambenog igrača štiti loptuPogled je usmjeren prema naprijedRuka kojom vodi loptu postavljena je na loptu blago raširenih prstiju koji se poddjelovanjem odbijene lopte od tla postepeno šire i priliježu na loptuLopta se ne smije dodirivati dlanom nego mora biti potiskivana prstimaDa bi se izbjeglo udaranje rukom po lopti potrebno je amortizirati kretanje loptePri dodiru lopte i prstiju, šaka se savija nešto prema gore, zatim započinje savijanje podlaktice u lakatnom zglobu. Amortizacija završava negdje u visini kuka, a tadazapočinje potiskivanje lopte prema tlu.
Takticka primena vodjenja lopte
Vođenjem lopte igrač najdulje vremenski može posjedovati loptu tj. prema pravilima igremože voditi stalno do isteka napada od 24 sekundeVođenjem lopte igrač se može kretati u svim pravcima po igralištuIgrač koji dobro vodi loptu a ima i dobar skok šut uvijek je velika opasnost za protivničkuobranuVođenje je korisno kada se izvodi brzo i efikasnoIzbjegavati vođenje lopte kada je moguće dodati suigračuVođenjem se usporava ili ubrzava tempo igreIzbjegavati bočne linije i kutove tijekom vođenja lopte.
Najcesce greske kod vodjenja lopte

Najčešće pogreške kod vođenja lopte
Pretklon trupa prema naprijedUspravne nogeIskrivljen položaj tijela (nagnut) Nepotrebno zibanje tijela kod vođenja lopte u mjestuPogrešan položaj ruke i prstiju na loptuGledanje u loptu za vrijeme vođenjaLupanje rukom po lopti Nošenje lopte rukomPogrešna sinhronizacija rada nogu i rukuVođenje lopte ispred tijelaPrimjena driblinga samo boljom rukomVođenje lopte rukom bližom protivničkom igraču.
Metodske vezbe
Vježbe manipulacija loptom (za dobivanja kinestetičkog osjeta)Vođenje lopte u mjestu (nisko, srednje i visoko)Vođenje lopte u kretanju (naprijed, natrag, bočno)Vođenje lopte ispred tijela s prebacivanjem iz ruke u rukuVođenje lopte iz pozicije sjeda, kleka, ležanjaKretanje u vođenje prekoračnom / iskoračnom tehnikomVođenje lopte u kretanju i izvoditi okrete od 180°Progresivno vođenje lopteVođenje lopte s promjenom tempa kretanjaVježba u paru. Jedan igrač vodi loptu a drugi nasuprot njemu pokazuje prstima jedneruke brojeve. Igrač koji vodi loptu mora slobodnom rukom pokazivati iste brojeve kojemu pokazuje suigrač vježba u paru. Unutar kruga na centru igra izbijanja lopte. Lovice s loptom (zadana ruka kojom vodimo loptu), ograničeni prostor, po crtamakošarkaškog igrališta.
(Preuzeto sa sajta http://www.scribd.com/doc/67586983/Metodika-obu%C4%8Davanja-vo%C4%91enja-lopte-u-ko%C5%A1arci)